Conquistando seu primeiro Ring Muscle-Up (RMU)
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Conquistando seu primeiro Ring Muscle-Up (RMU)

Treinador(a): Thiago Pereira
12 semanas
2x/semana
45 min
R$ 80/12 semanas
Garantir Early Access
Conquistando seu primeiro Ring Muscle-Up (RMU)
Iniciante
Conquistando seu primeiro Ring Muscle-Up (RMU)
Treinador(a): Thiago Pereira
12 semanas
12 semanas
Duração
2x/semana
Frequência
CrossFit
Modalidade
12semanas
2xpor semana
45min/sessão
Crossfit

Sobre o Programa

Conquistando seu primeiro Ringe Muscle-up (RMU) é um programa de treino desenhado pelo treinador e professor Dr. Marcelo Vitor da Costa, ex-atleta de ginástica artística e ex-atleta de CrossFit, com vasta experiência em treinamento em ginástica para atletas de CrossFit e Funcional Fitness. Esse programa vai trabalhar desde a base, com exercícios planejados passo a passo para que você finalmente possa conquistar seu primeiro RMU.

O que você vai aprender

Técnicas de muscle-up em argolas
Progressões assistidas
Fortalecimento de puxada e empurrada
Mobilidade de ombros
Transições eficazes

Pré-requisitos

Acesso a argolas e elásticos de assistênciaBase mínima de força de puxada e empurrada

Público-alvo

Atletas de CrossFit
Praticantes de ginástica
Iniciantes no Functional Fitness
Online
Vídeoaulas

Tags

muscle-upcrossfitfuncionalginásticaforça
🚀

Early Access

Este programa está em pré-venda. A compra garante o preço atual e acesso ao dashboard; o conteúdo será liberado após a publicação. A data de liberação será informada pelo treinador. Consulte a política de reembolso.

Conteúdo Programático

Prévia do conteúdo

Estrutura em produção; liberação após a publicação

Programa de 12 semanas
2 treinos por semana
Sessões de 45 minutos
5 tópicos de aprendizado
A compra libera o dashboard; o conteúdo completo será entregue após a publicação

Sobre o Treinador

Thiago Pereira

Thiago Pereira

Preparador Físico

Londrina
5994 seguidores

Avaliações

Programa novo

Este programa ainda não recebeu avaliações. Criado por Thiago Pereira.

Dados públicos do treinador
Oferta Early Access publicada
R$ 80
O que você recebe
Vídeoaulas
Plano de treino estruturado
Atualizações incluídas
Dashboard imediato; conteúdo após publicação
Pré-venda: conteúdo liberado após publicação
Garantir Early Access
Nível
Iniciante
Modalidade
Online
Formato
Vídeoaulas
Duração do programa
12 semanas
Acesso no dashboard
Vitalício
Frequência
2x/semana
Sessão
45 min
Thiago Pereira
Thiago Pereira
Oferta Early Access publicada na plataforma 99Coach
Dados públicos do treinador
Pré-venda
R$ 80
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